1 september 2011
Har gått sådär med dieten sedan i måndags;
1. jag orkar helt enkelt inte äta upp hela den mängd jordnötssmör jag ska äta per dag, orkar ca hälften.
2. har mått så illa att jag inte klarat av att dricka proteinshaksen.
3. jag har inte kunnat äta jordnötssmöret igår av samma anledning som ovan, åt då istället hela jordnötter.
4. Drack 1 glas apelsinjuice och 2 alkohol fria drinkar igår.
5. Har inte kunnat träna eftersom jag gick ut för hårt i måndags och efter det knappt kunnat röra kroppen.
6. varit sjuk - både spytt och haft jätteont i halsen.
Vägde mig dock imorse iallafall och det är - 1 kg sen i måndags. Helt okej!
JS-dieten
JS-dieten eller som den på riktigt heter; Jordnötssmör-dieten. Den består kort och gott av jordnötssmör och proteinshakes.
Jag kommer äta
..green choice peanutbutter , 180 g per dag.
.. Whey FX proteinpulver , 130 g per dag.
.. Omega 3 kapslar
.. Vitaminer
Kommer de gånger jag förbrännt 350 kcal på enbart cardio lägga till en liter minimjölk som jag då kan blanda ut mina shakes med.
Det som gör att jag tror att den kommer frungera bra är dels att jordnötssmör mättar väldigt bra, vilket gör att man inte går och känner sig hungrig hela dagen. Jordnötssmör är gott! Men framförallt att det är så lätt; Du mäter upp vad du ska äta under dagen och sen behöver du inte fundera mer på det - du bara äter!
Vill ni läsa mer om dieten så kan ni göra det här, från dess grundare Sid Knutsson.
